Не спеши улучшать мир – начни с себя

А какой ваш танец души и тела?

28 Декабря 2016 в 16:55 Развитие

С детства я любила заниматься творчеством. Ни дня без рисования, чтения, аппликации или макраме. При этом я чаще всего находилась в состоянии покоя и сидячем положении. Мои тело все более зажималось и сковывалось. Наблюдая за танцующими людьми, всегда восхищалась красотой их движений, пластичности и грации, при этом сама танцевала только в мечтах и снах. До недавнего времени я считала это нормой для себя. И вдруг, сама того не ожидая, я открыла прелесть динамического выражения творчества … :)
В начале декабря мне посчастливилось отдохнуть в санатории «Авангард», который расположен в живописном ландшафтном парке, заложенном еще в 1847 году графом Винцентием Потоцким. Лечебный корпус здравницы сейчас находится прямо во дворце, который был построен в 1900 году княгиней Марией Григорьевной Щербатовой (внучкой Болеслава Потоцкого). Такое историческое место просто не могло не повлиять на мое настроение и дальнейшие трансформации.

Сразу скажу, что сначала в санатории мне совсем не понравилось. Бедная лечебная база, усталость с дороги, зимняя непогода, странное здание с колоннами и большое количество портретов, смотрящих прямо на меня - не предполагали приятного и полезного отдыха. Но, хорошо, что все меняется, и мое мнение тоже :)
Спустя несколько дней, пушистый снег сказочно украсил парк. Я познакомилась глубже с историей данного имения, внимательно рассмотрела в деталях дворец, и теперь, пробегая через каминный зал на массаж, мое воображение рисовало интересные картинки. Я представляла как много лет назад знатная княгиня принимала важных гостей, устраивала изысканные балы и прогуливалась в своей красивой оранжерее) И ... я пошла на танцы.

И тут все закружилось в прямом и переносном смысле. Процедуры, знакомства, прогулки, вальсы и полечки…. Если в первый дни на танцах я была зажата и все думала, как же выглядят мои движения со стороны, то далее тело странным образом освободилось от моего тотального контроля. И так стало легко и непринужденно. При быстром вальсе только калейдоскоп из лампочек мелькал перед глазах. Я не видела других пар, не прислушивалась к музыке, а движения стали такими слаженными, казалось, что я с партнером – это единое целое. Эмоции потрясающие! Ощущение парения и счастья. Это все было внутри, но, странно, что при этом другие люди стали делать нашей паре комплименты и просто любоваться нами :)

Итак, анализируя свои ощущения и эмоции, а также результаты наблюдения за другими людьми, могу сделать следующие выводы из этого интересного эпизода моей жизни:
• Во время сидячей работы обязательно делайте небольшие перерывы: вставайте со своего места и делайте разминку.
• Наше тело – это совершенство. Мы можем выполнять самые различные движения, если только захотим. При постоянных тренировках навыки только улучшаются.
• Необходимо выполнять упражнения на растяжку мышц каждый день. При этом наше тело станет красивым, гибким и раскрепощенным.
• Одеваться нужно не только красиво, но и удобно. Одежда не должна стеснять наших движений.
• Жизнерадостность и улыбка – творят чудеса! Хорошее настроение невероятным образом влияет на здоровье, осанку и фигуру.
• Почувствуйте себя комфортно в своем теле и душе. Замкните круг со знаком плюс: мысли – чувства – ощущения в теле. И не важно, с какого компонента начинать. Комфорта в одном или двух сегментах маловато. Нужен обязательно полный круг.
• Когда человек уверен в себе, находится в гармонии с окружающим миром, он расслаблен, а значит и пластичен, и привлекателен.
• Мне кажется, нет людей, которым бы не понравилось танцевать. Нужно просто подобрать свое направление танцев. Мы же все разные, и каждому типу темперамента подходит свой темп и ритм. Как выяснилось, больше всего меня завораживает быстрый вальс и подвижная полька. А какой ваш танец души и тела? :) ?